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運動時，光補充水分，可能還不夠。一名年約二十八歲男性馬拉松選手，平常身體很健康，賽前體重七十二公斤，參加馬拉松比賽時，也有適時補充水分，但跑到一半，卻突然精疲力竭、抽筋、昏迷，搭救護車時已意識不清，體溫為攝氏三十六點八度，醫師檢查發現，原來是「運動相關之急性低血鈉」，已經出現腦水腫，再晚一點治療，可能就失去性命。

三軍總醫院院長、腎臟科權威林石化昨（十）日在洪鈞培文教基金會「腎臟健康，快樂生活」講座中指出，馬拉松運動選手昏倒，一般都會想到是熱中暑或心臟疾病，若因喝水喝太多導致急性低血鈉症，也可能危及性命。此時得給予鹽片，避免情況惡化。

除了熱中暑、急性低血鈉症，民眾運動時，也要注意橫紋肌溶解症威脅。林石化院長舉例，曾有一名三十六歲男性工程師過去也都很健康，假日上健身房健身，八小時後全身肌肉痠痛，且合併茶色尿，檢查發現，這名患者的肌酸激脢指數飆升，高達五萬六，大於五倍正常值，確診罹患橫紋肌溶解症。

林石化院長分析，肌酸激脢為疾病確診重要參考指標，外傷、激烈運動、肌肉缺氧、基因疾病、感染、體溫過高、離子平?障礙、藥物及毒物影響等因素都可能引起橫紋肌溶解症。

一般健康的人只要體液足夠、補充充足水分，運動就比較不會出現橫紋肌溶解症。

有些人擔心橫紋肌溶解症會讓腎臟受到傷害。

林石化院長表示，橫紋肌溶解症患者中，只有百分之七到百分之十的人會出現急性腎損傷，而感染、體液不足、腎功能不全、酸中毒患者一旦出現橫紋肌溶解症，特別容易產生急性腎損傷。